Czy pełnia księżyca wpływa na nasz sen?

Wiele rzeczy wpływa na sen człowieka: od hałasu za oknem po stres w pracy lub kanapkę spożywaną w nocy. Ale jest jeszcze jeden czynnik, który zawsze budził wiele pytań i plotek. Czy pełnia księżyca wpływa na nas, kiedy śpimy? A jeśli tak, to jak? Wydaje się, że naukowcom udało się znaleźć odpowiedź.

Luna, uspokój mnie!

Po pierwsze, od razu zdecydujemy, że nie mówimy o lunatyce, ale o zdrowych ludziach, którzy co 29 dni muszą spać z księżycem, jasno oświetlonym światłem słonecznym. Podczas pełni księżyca nocne niebo staje się znacznie jaśniejsze, a satelita wpływa również na fale oceaniczne.

Naukowcy od dawna próbują ustalić, jaki wpływ pełni księżyc na ludzki sen, ale wyniki były różne. Na przykład w jednym badaniu przeprowadzonym z udziałem 675 duńskich dzieci w wieku od 8 do 11 lat stwierdzono, że dzieci spały nieco dłużej podczas pełni księżyca. Natomiast inne badanie, w którym wzięło udział 319 dorosłych osób, wykazało, że pełnia księżyca zmniejsza skuteczność snu.

Badanie z 2013 r., W którym sen 33 osób badano przez trzy lata, można uznać za najdokładniejsze. Wyniki badań sugerują, że podczas pełni księżyca ludzie dłużej zasnęli, a skuteczność i czas trwania snu spadły.

Ale jeśli Księżyc tak naprawdę wpływa na sen, to jakie mechanizmy to robi?

Zasłony nie pomogą

Wszystko wydaje się logiczne i zrozumiałe. Jednak badanie z 2013 r. Zostało przeprowadzone w zaciemnionym laboratorium, więc światło księżyca prawie nie uniemożliwiło podmiotom podróży do królestwa Morfeusza. Dlatego naukowcy sugerują, że fizjologiczna reakcja osoby na pełnię księżyca może być wrodzona i nie zależy od czynników zewnętrznych.

Naukowcy doszli nawet do wniosku, że cykle księżycowe mogą stać się nową skalą do pomiaru ludzkich biorytmów, które również nie są jeszcze w pełni zrozumiałe. Jedno jest pewne: bez względu na to, jak grube zasłony zwisają w sypialni podczas pełni księżyca, Twój wewnętrzny zegar załatwi sprawę.